Dance is our Medicine - Tanz ist unsere “Medizin”:
Tanz und bewusste Bewegung bringen die Lebendigkeit des Körpers, des Geistes und der Seele hervor. Durch Bewegung verbinden wir uns mit den Geschenken, die wir mit in die Welt gebracht haben: unsere Talente, unere Weisheit, Vitalität und Kraft. Dabei aktivieren wir unsere Lebensenergie, Kreativität, Freude, Bewusstheit und unsere Selbstheilungskräfte.
Wir erschließen uns unsere angeborene “Dance Medicine”. Viele eingeborene Völker nennen das, was uns als Individuum einzigartig macht, die „Medizin“, die wir in die Welt bringen.
Im Tanz lösen wir unnatürliche Haltungen und Bewegungsgewohnheiten auf, in die wir unseren Körper im Alltag gepresst haben. Wir erschließen uns ein neues Bewegungsrepertoire, das zu unserem Körper passt.
Die körperliche Bewegung führt uns auch zur geistigen Bewegung. Wir können alte Gedankenpfade und überholte Verhaltensmuster aufgeben, um neue authentische zu entdecken, um ganz wir selbst zu sein. Wir können uns aus der Depression heraus in den Ausdruck, die Expression bewegen, um uns dem Geheimnis unseres Lebens zu öffnen.
In der Übung bahnen wir neue Wege im Gehirn und erschließen unentdecktes Potential – ganz egal wie alt wir sind.
Movement is our Meditation - Bewegung ist unsere Meditation:
In Core Connexion verbinden wir uns mit dem Körper und kehren zu unserem Zentrum zurück. Hier werden wir präsent, sind voll und ganz im Moment.
Körper und Atem leiten uns den Weg.
Der Körper lebt immer in der Gegenwart, unser Verstand nicht. Der Körper ist wie ein Magnet für das Jetzt. Durch das Wahrnehmen des Körpers im Moment, können wir Präsenz einladen und die Vereinigung von Körper, Geist und Seele kann geschehen. Körperliche Empfindungen sind wie Tore in die Gegenwart – die Gegenwart ist das Tor zur Präsenz – Präsenz ist das Tor zur Kernerfahrung, wo unser ganzes Potential liegt.
Practice is our Refuge - Der Übungsweg ist unser Zufluchtsort:
In Core Connexion schaffen wir uns einen inneren Zufluchtsort für uns selbst Durch Übung finden wir den Zugang. Wir erleben das Gefühl des “Nach Hause Kommens”, sobald wir beginnen zu tanzen, und unseren Körper zu spüren. Ganz egal, wie wir zur Session kommen, wir gehen am Ende immer verändert wieder heraus.
Im Tanz lernen wir die Landschaft unseres inneren Selbst kennen. Wir haben Zugang zu unserer inneren Weisheit durch Fühlen, Spüren und Bewegen. Die Tanzfläche wird zu einer Metapher für das Leben und zu einem Experimentier- und Übungsraum.
Warum regelmäßig üben?
Es braucht Zeit und Übung um eine spürbare Verbindung zu unserem Körper und unserem Kern aufzubauen, da wir buchstäblich unsere Nervennetzwerke umbauen, damit sie unser Leben besser unterstützen.
Es braucht Präsenz und Offenheit um den ureigenen Wesenskern zu erspüren und ihm im authentischen Tanz zu folgen, wie er sich im jeweiligen Moment zeigen möchte. Es braucht Übung, den zensorischen Verstand einmal auszuschalten, damit wir tanzen wie wir gerade sind und nicht wie wir es von uns erwarten.
Community is our Resource - Die Gemeinschaft ist unsere Kraftquelle:
Wenn man gemeinsam übt, dann kann sich das so anfühlen, als ob man sich gemeinsam am Feuer wärmt. Das kann uns durch die ganze Woche hindurch nähren. Die Forschung der letzten Jahre hat gezeigt, dass das Zusammensein und Üben in Gemeinschaft Heilung und Wohlbefinden fördern, weil die Teilnehmer Verbundenheit spüren und an ihre Menschlichkeit erinnert werden. Zusammen können wir neue Werkzeuge für eine sich wandelnde Welt erschaffen.